官足法健康ルーム心心

■2021年1月より第3土曜日（変更有）に足揉み講座を開講しています。
場所：三喜神社⛩
時間：10 時〜12時
交通：地下鉄池下駅徒歩3分
費用：3,000円（税込）

■南大高中日文化センター
第2・第4木曜日
10時～12時
セルフ足もみ＆筋力アップ講座

個別指導はもちろん、スポーツ選手（野球・サッカー・陸上・バスケットボール等）の
身体のセルフケア方法として足もみと脚部全体のもみほぐし方などを指導しています。

中学生、高校生、大学生から一般の方まで、足もみを中心に身体のケア方法を
その年代に合わせた内容で指導し、足もみと足の大切さを伝えています。

一般セミナーでは、実技を中心に、それぞれの生活スタイルに合わせて
自分で毎日継続していく事のできる足もみ方法を実践しお伝えしています。
自分で、楽に効果的に足もみができるように、
個々に合った道具（グリグリ棒・赤棒・ウォークマットetc）の使い方の指導をしています。
どなたでも参加できる楽しいセミナーです。

個別指導では、脚部全体をしっかりと揉みほぐし、大きな筋肉（太もも＜内側・外側＞おしり）は、足で揉みほぐしていきます（足圧）。
その後、背中・腕・肩回りと全身のコリを揉みほぐし全身の血液循環を促していきます。

個人・グループ（5人以上）での勉強会もしていますので、ご相談ください。
また、スポーツをしている方や部活動訪問もしていますので、ご相談ください。